Behandling
Jeg tilbyder krops- og gestaltterapi med en helhedsorienteret tilgang.
Hvorfor vælge mine
behandlinger?
Mine behandlinger er unikke, fordi de integrerer kropsterapi og gestaltterapi i én helhedsorienteret tilgang.
Jeg arbejder med både krop og sind for at sikre, at du opnår varige resultater.
Uanset om du oplever fysiske smerter, stress, følelsesmæssige udfordringer eller ønsker personlig vækst, vil du få en behandling, der er målrettet dine individuelle behov.
Mange klienter mærker en tydelig forvandling, der ikke kun lindrer symptomer, men også giver en følelse af ro og klarhed i hverdagen.
Kropsterapi
Kropsterapi er en dybdegående behandlingsform, der arbejder med både kroppen og sindet.
Gennem fokus på åndedrættet og regulering af nervesystemet skabes ro og balance i kroppen.
Gennem forskellige teknikker som tryk, stræk og pulsering frigøres spændinger og blokeringer, så energien igen kan flyde frit. Behandlingen hjælper blandt andet mod muskelspændinger, stress, angst og følelsesmæssige ubalancer. Mange oplever en dybere kontakt til kroppen, større ro og en følelse af lethed efter en session.
Gestaltterapi
Gestaltterapi er en nærværende og oplevelsesorienteret samtaleterapi, hvor fokus er på det, der sker lige nu. Her arbejder vi med at øge bevidstheden omkring dine tanker, følelser og kropslige fornemmelser.
Terapien er særlig effektiv til at bearbejde stress, angst, depression, relationsproblematikker og personlige udfordringer. Målet er at skabe større klarhed, indre ro og en dybere forståelse af dig selv.
Gestalt Coaching
Gestalt Coaching er for dig, der ønsker at skabe konkrete forandringer i dit liv, både personligt og professionelt.
Med udgangspunkt i gestaltterapiens principper arbejder vi med at øge din bevidsthed, tydeliggøre dine valg og fjerne blokeringer, der står i vejen for din udvikling. Det er en proces, hvor du bliver støttet i at tage ansvar for dine handlinger og skabe mere klarhed og retning i dit liv.
Holistisk Livstilsforløb
I dette forløb arbejder vi med hele din livsstil – kost, motion, søvn og mentale vaner – med fokus på at skabe varige forandringer.
Med afsæt i min mangeårige erfaring med holistisk sundhed og biohacking, får du redskaberne til at optimere din hverdag og opnå mere energi, balance og mental klarhed.
Her kombinerer jeg min viden inden for kropsterapi, psykoterapi og sundhedsoptimering, så du opnår den bedst mulige version af dig selv.
“The body has its own wisdom; it just needs to be heard.”
— Anonym
Om terapi med Jonas
Uanset om du vælger kropsterapi, gestaltterapi, coaching eller et livsstilsforløb, vil du opleve en skræddersyet kombination af mine metoder, der passer til dine specifikke behov.
Jeg trækker på min brede værktøjskasse for at sikre, at du får den mest helhedsorienterede behandling, der fremmer både fysisk og mental balance.
Hos mig bliver du mødt med nærvær, respekt og plads til at være præcis, som du er.